顧名思義我們先從原子習慣的「原子」說起，原子可以表示為很小的東西。一個習慣的養成如果可以從一點點開始，不僅開始得比較容易和持久，時間拉長來看，那些努力的過程也會內化成你的能力，與別人的能力會明顯做出區隔，而這些終有一天會在你不經意的時候回報給你，因為唯有努力是絕不會背叛你的！